烈日炎炎，市民穿上防晒衣，戴上遮阳帽、墨镜来抵御炎热。

　　大众网济南7月13日讯（记者 张娜 见习记者 张兴华）“如果不是一直在冒汗，真害怕自己会突然自燃。”13日上午，泉城路省府前街路口，一位正在等待过马路的市民打趣道。酷暑当道，热浪滚滚，今天是入伏第二天，济南市气象局13日6:00继续发布高温橙色预警，今天最高气温37℃左右。虽然高温依旧，但仍有好消息，气象预报显示，14日济南或迎雷阵雨，饱受“热老虎”煎熬的市民可享短暂清凉。

　　“现在带空调的公交车也热，不带空调的公交车更不敢坐了。”记者上午出门特意乘坐K59路空调公交车，一上车便听车上乘客这样议论。下了公交，记者走在路上，如置身火坑，暴露在阳光下的皮肤备受炙烤。

　　根据济南市气象台2017年07月13日6:00发布的分县预报，13日白天到夜间晴转多云，南风3-4级，阵风6级，最高气温37℃左右。14日白天到夜间阴转雷阵雨，南风3级，雷雨时阵风7-8级，最低气温28℃左右，最高气温35℃左右。

　　专家建议，由于三伏天温度高，出汗多，蛋白质氨基酸等都会出现比较大的损失，此时饮食调理应以清热解暑为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、绿豆；同时要多吃养心、护心的食物，如大枣、葡萄、蓝莓、红小豆、莲子等。