身体肿胀可能是经络不通 疏通经络试试这几招

2018-04-17 09:33:00 来源: 人民网-科普中国 作者: 田一一

  中医中有“经络”这个词,我们平时在保养身体时也经常会听到“疏通经络”这个说法,那么经络到底是种怎样的存在?如何疏通经络才能起到保养身体的效果呢?

  首先让我们来了解下经络这个概念。据《大连日报》报道,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。因此,疏通经络成为治疗疾病和保健身体的一个重要手段。只要能用正确的方法去除经络中存在的各种病邪,身体就有望恢复健康。现在疏通经络的方法很多,如针灸、按摩、推拿、刮痧、拔罐、理疗、足疗、药浴、刺血、艾灸、药物熏蒸、耳穴疗法等,这些都是通过刺激经络或穴位来达到经络通畅的目的。

  据华龙网报道,有些时候经络不通我们也能够看到,包括肿、胀等。一般肿都是由于血瘀所引起,另外一种就是胀,这一般是因为气滞所导致,即气在经络运行不畅时形成的“涡气”。如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来疏通、进行调理;如果身体某部位发胀,可以先对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩。

  对于我们看不到的经络不通,可以采用德州市中医院康复医学科副主任姚洪杰接受齐鲁网采访时推荐的几种方法:

  第1招,轻揉耳轮。双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

  第2招,常捶背。双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。

  第3招,莲花式坐。坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面,然后屈右脚重复动作。

  本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。

初审编辑:尹玉涛

责任编辑:张帆

相关新闻
推荐阅读
  • 济南出台生活垃圾分类工作总体方案 生活垃圾分类7月起“强制推行”

    VCG111148181614.jpg

    近日,市委办公厅、市政府办公厅联合下发《关于印发〈济南市生活垃圾分类工作总体方案(2018—2020年)〉的通知》。在实施范围上,我市提出,全市范围内的公共机构、相关企业全面实施垃圾强制分类;选择部分街道开展垃圾分类示范片区建设;选择部分社区(村)开展垃圾分类...[详细]

    04-17 09-04济南日报
  • 赏花就到黄河北 新旧动能转换先行区已种植3万株樱花

    20180417070551830.jpg

    而冠世花园总面积约相当于13个泉城公园,虽然品种不如泉城公园多,但这里的植株总数5倍于泉城公园,将成为先行区的花海。现在五龙潭、泉城公园、千佛山、济南森林公园等景区都种有数量不等的樱花,济南植物园也有樱花园,但上述景区樱花规模远不如冠世花园万株樱花园。[详细]

    04-17 08-04济南时报
  • 济企国际化再添新平台 “中国—中东欧国家地方合作研讨会”召开多国驻华大使来济谈“合作”

    20180417064810732.jpg

    16日上午,“中国—中东欧国家地方合作研讨会”在济南举办。中国—中东欧国家合作秘书处执行秘书长、外交部欧洲司司长陈旭,济南市委副书记、市长王忠林出席研讨会开幕式并致辞。参与此次中外企业面对面对接,王伯芝认为,能把济南企业、产品推介到欧洲,再到世界,...[详细]

    04-17 09-04济南时报
  • 纬十二路“小蛮腰”胖了 多出一条机动车道有助于缓解拥堵

    在经六纬十二路口西南角,施工人员将道德商城门前的台阶拆除,拓宽纬十二路。3月10日,整治工程开始施工,具体方案是,“砍掉”小楼楼前的台阶及空地,使纬十二路自北向南行驶路段,多一条机动车道。[详细]

    04-17 09-04济南时报
  • 高校科研人员可到企业兼职从事科技成果转化 “人才驿站”让事业身份“济漂”不再漂

    经批准的离岗创业人员3年内仍可在原单位申报职称,与此同时来我市创业的外地事业身份高层次人才也享受人事档案管理、档案工资晋升、职称评审等服务。“人才驿站”实施细则确定,入站人员必须具有事业身份,年龄在50周岁以下;到市内企业开展创新工作,与相关企业签订...[详细]

    04-17 08-04济南日报
  • 专家支招助推动能转换

    山东省科学院山东科技发展战略研究所研究员吕兆毅认为,新旧动能转换对于济南的经济发展是一个难得的机遇,要抢先抓住这个机遇,不能仅依靠政府,还要把大型企业家汇集到新旧动能转换中来。陈学中称,在新旧动能转换先行区开发过程中,注重打造产业链,形成具有溢出...[详细]

    04-17 08-04济南日报