高原游需要了解的健康注意事项

2018-06-10 09:08:00 来源: 新华网 作者: 黄浩铭

  新华社拉萨6月9日电(记者黄浩铭)6月后,西藏渐入旅游旺季,针对游客关心的高原旅游健康注意事项,医生提醒,大部分人可以适应高原的环境,但享受高原美景的同时要密切注意身体变化,出现不适症状应及时就医。

  西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议,游客进藏前,可进行身体检查,及时掌握自己的血压及心、肺功能情况。在此基础上进行适当的运动、锻炼,并保持良好的心态和充足的睡眠。

  田鹏介绍,游客初进高原,可能会出现急性高原反应,具体症状表现为头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等。一旦出现急性高原反应,在症状未改善前,应减少活动,卧床休息和补充液体。轻者可不予处理,大部分人经3至10天的适应后症状会逐渐消失。但症状不缓解甚至恶化者,应尽快到医院就诊。

  患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人,不建议进入高原。因为这些人群,对高原环境的适应能力较差,在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人,若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时,由于机体要适应高原环境,心、肺等重要脏器的代偿活动增强,脏器的负担加重,可能会使病情进一步加重。

  此外,有较为严重的感冒时,建议治愈后再进入高原。

  田鹏建议,高原昼夜温差大,游客应注意及时加减衣物,避免受凉。在饮食方面,多食用富含碳水化合物、易消化的食物;多饮水,使体内保持充足的水分;建议不要进食过多的肉食且不宜过饱;忌饮酒。活动不宜过于频繁,需避免过度疲劳,并保持良好的心态,避免无谓的担心与顾虑,保证充足的睡眠。

初审编辑:尹玉涛

责任编辑:张兴华

相关新闻
推荐阅读
  • 打造“国际智慧医学城、绿色健康示范区” 济南国际医学科学中心规划草案公布

    W020170209404085531698.jpg

    市规划局今天公布济南国际医学科学中心规划草案(以下简称“规划草案”),并向社会公众征求意见。济南国际医学科学中心规划草案6月8日起在市规划局网站以及槐荫区兴福街道办事处、吴家堡街道办事处等现场公示30天。[详细]

    06-09 09-22济南日报
  • 济南公租房申请时隔3年重启

    VCG111148261783.jpg

    与以往不同,按照今年3月执行的《关于完善公共租赁住房保障工作的通知》,今年公共租赁住房申请范围、条件和租金标准均有所调整。配置标准方面,家庭成员2人(含)以下,配置1套一室户住房,其中单亲家庭带1名异性子女的配置1套二室户住房;家庭成员3人(含)以上的,配...[详细]

    06-09 09-15济南日报
  • 济南出台工伤预防项目评估管理暂行办法

    20180609072902910.jpg

    近日,从济南市人社局获悉,济南市出台了《济南市工伤预防项目评估管理暂行办法》,旨在提高工伤预防费的使用效率,为工伤预防项目评估工作提供了更具权威性、操作性、专业性的依据,对实现工伤预防项目的专业化运作提供了有力保障。[详细]

    06-10 09-07齐鲁晚报-齐鲁壹点
  • 济南西站落客平台隔离护栏拆除 送客车辆可“多点”下客

    济南西站东广场二层落客平台,原来在进站口和售票厅门前车道中间设有隔离护栏,如今已经全部拆除,送客车辆可以“多点”下客了。2017年4月,济南西站开辟出租车专用通道,增设西广场停车场,为东落客平台分流了40%的车辆。[详细]

    06-10 09-07舜网-济南时报
  • 长清百突泉村选房现场热闹 200余户村民领到新房钥匙

    今天早晨7:00,雨还在下,却丝毫没有影响百突泉村村民们选房的热情。”徐秀香拿出装钥匙的信封,眼尖的村民发现了问题,“3号楼,不对,这里是1号楼,3号楼在前面。外面,雨一直在下,可选房的村民们或许和徐秀香一样,心里正阳光明媚吧。[详细]

    06-10 08-49济南日报
  • 山东老年大学11日起报名注册 设刻瓷结艺等非遗专业

    山东老年大学秋季招生11日19时正式启动网上报名注册,想要报名燕山校区和文化馆校区专业的老人,可在6月11日19时至22日24时进行报名注册,在网站和微信公众号均可报名。据了解,今年山东老年大学新增多个专业,尤其是文化馆校区开设非遗专业,将由非遗文化传承人亲自进行...[详细]

    06-10 08-46齐鲁壹点