大众网·海报新闻6月12日讯（见习记者 李颖男 通讯员 吕晓萌）躺在床上玩手机，这对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、刷朋友圈、看资讯，成了常规操作。然而，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。专家介绍，在黑暗的环境中手机辐射更强,辐射会对大脑神经系统发育有很大影响,从而降低记忆力。

　　影响睡眠时间

　　睡前看手机，不知不觉睡觉的时间就被看手机占据了。挪威科学家开展了一项调查，一些年轻人被问及睡眠的状态、他们在课余时间看多长时间的屏幕、以及用的是什么设备？被调查者普遍表示，每天的睡眠时间要在8-9小时才能保证基本的精力储备。然而，调查结果也显示，每天使用屏幕超过四小时的人，睡眠时间大幅缩减到5小时以下的可能性，会增加3.5倍。同时，这些人也有49%的可能性在睡前花费超过1个小时入睡，一般而言，成人入睡的时间是30分钟左右。如果你在睡前一个小时使用电脑或手机，这个可能性会分别增加到52%和48%，入睡时间超过两个小时的可能性是53%和35%。

　　影响智力

　　手机有很大的辐射,在黑暗的环境中辐射会更强,辐射会对你的大脑神经系统发育有很大影响,,降低记忆力,所以处在生长发育的孩子千万不要晚上玩手机,维护自己的健康,并且有宝宝的妈妈晚上不要在宝宝附近玩,他们很容受到影响。

　　影响视力

　　长时间玩手机屏幕的辐射会对视力造成伤害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!另外看手机15分钟相当于看ipad半小时，看电视1小时。玩游戏更会影响我们的视力。游戏中快速移动的有趣画面，会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳”。游戏中的刺激画面、精彩内容，可以使注意力高度集中，净升高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。

　　会造成脊椎反弓

　　正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　损害皮肤

　　手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　　慢性劳损

　　脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳突肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损

　　金属材质机身导致过敏

　　手机还会导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

　　手指麻木

　　频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。