赤日几时过
清风无处寻
“大暑”如期而至
它是夏季最后一个节气
资料图：图为“荷园”荷花盛开 周佩 摄
“暑”是炎热的意思
大暑指炎热之极
此时正值“中伏”前后
是一年中最热的时段
银烛秋光冷画屏
轻罗小扇扑流萤
可爱的萤火虫翩翩起舞
准备迎接立秋
资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。陈超 摄
大暑之时“土润溽暑”
天气变得愈加闷热
土地也很潮湿
大雨时行
为人们带来一丝清凉
炎炎暑日
晒伏姜、斗蟋蟀……
丰富多彩的民俗活动
寄托着对生活的美好期盼
资料图：挂满红梅杏的枝头。刘喜臣 摄
比如有的地方要“喝暑羊”
全家聚在一起
喝一碗鲜美的羊肉汤
其乐融融
有观点认为
喝羊汤必然大汗淋漓
这可以带走五脏积热
同时排出体内毒素
资料图：图为油菜花和蜜蜂。 李隽 摄
六月大暑吃仙草
活如神仙不会老
仙草又名凉粉草、仙人草
具有清热消暑等功效
夏季高温高湿
祛湿是养生重点之一
一日三餐需合理安排
多吃些养阴益气的食物
如冬瓜、番茄等
资料图：海带绿豆。李晓春 摄
“暑天无病三分虚”
高温闷热的天气
容易消耗精气神
可适当饮用菊花茶等
清心降火，益气生津
此时忌食生冷瓜果
以及油腻食物
以免损伤脾胃阳气
防止暑湿之气趁虚而入
资料图：百余亩向日葵花海惊艳绽放。何清海 摄
小暑不见日头
大暑晒开石头
夏季在户外活动时
要避开高温时段
更须注意防晒消暑
遇事不急不躁
注意放松心情
加强自我调节
平心静气度过夏天
资料图：荷花待放，蜻蜓立枝头。泱波 摄
荷风送香气
竹露滴清响
酷暑之中亦有风景
看满池荷花摇曳生姿
看林间流萤飞舞
心境豁然开朗
时间过得飞快
转眼间大暑已至
回首过往
你是否有所收获？
资料图：白鹭、池鹭在衡水湖湖面玩耍。王耀 摄
光阴荏苒
愿你心怀希望
始终从容前行
赢得属于自己的未来！
