中学时期是人生成长的重要阶段，也是中学生身心健康发展的关键时期。进入初三的学生由于学习压力的增大，心理上会变得焦虑、浮躁，产生了学习的迷茫感。为了激发学生的学习斗志，培养学生自律、乐观、积极向上的健康心态，4月22日下午，济南十八中开展了“拥抱青春，逐梦而行”为主题的心理健康讲座。此次讲座由学校德育副校长蔡方华主持，心理健康教育专家张馨主讲。学校初三150余名学生参加了此次活动。

　　在讲座中，心理健康教育专家张馨，就青少年在学习生活中出现的主要心理问题，如学习压力、厌学心理、人际冲突、人格障碍等作了具体的案例讲解分析。帮助他们了解变化产生的原因以及可能出现的问题，最后从预防和发展的角度和青少年分享应该如何应对变化，包括调节负面情绪和压力，怎样面对挫折等。张馨通过精彩的讲解和互动，向同学们传授了高效的学习方法和心理调适技巧。同学们积极参与，认真聆听，展现出了对学习的热情和对心理健康的关注。

　　通过本次讲座，同学们了解到了如何制定合理的学习计划，如何提高学习效率，以及如何保持良好的心理状态。他们学会了如何应对学习中的困难和挫折，如何调整心态，如何保持积极向上的心态。

　　在初三这一关键时期，学习方法和心理健康对于同学们来说至关重要。通过掌握科学的学习方法，同学们可以更加高效地学习，节省时间，提高学习成果。同时，良好的学习方法也能帮助同学们更好地应对考试压力，增强自信心。保持良好的心理状态，积极面对挑战，是同学们在初三阶段取得好成绩的关键。

　　通过此次活动，同学们对自身的心理健康有了更深刻的认识，知道了如何科学调节自己的情绪，做自己情绪的主人，善待自己也善待他人。同时以更积极阳光的心态投入到学习中去。今后，济南十八中将持续开展心理健康教育，不断促进学生心理健康发展，营造良好的育人环境，为树立济南十八中心理教育品牌打下坚实的基础。