近日，济南市人民医院心理门诊应科教科要求，在南院区俱乐部三楼报告厅为见、实习生举办了一场别开生面的心理知识专题讲座。

　　本次讲座以“压力应对与情绪管理”为主题，围绕同学们关切的升学、就业等话题，贴近日常的学习生活，力求为同学们排忧解惑，助力临床见习和实习。主讲人以严谨的专业素养、平易近人的话语，引导同学们对自己的心理健康状态进行自我评估和调整。她强调，心理健康不是没有心理困扰，而是能否有效解决心理困扰，面对生活中的各种压力，同学们不免产生焦虑、忧郁等负面情绪，关键在于如何应正确认识这样的情绪并有效应对。

　　主讲人借身边的案例向同学们介绍了自我身心调适的方法，建议同学们主动了解、接受并最终悦纳自身，达到“与压力共舞”的状态。除此之外，辩证地看待问题、在日常生活中合理规划时间，分清轻重缓急也可以帮助同学们减少负面情绪的产生。

　　最后，同学们在授课老师的引导下通过放松训练，掌握了快速缓解紧张情绪的方法。讲座在和谐愉快的氛围中圆满结束。（通讯员 常永亮 焦健）