为满足居民对健康养生知识的需求，济南社区科普大学嘉瑞分校联合槐荫区科协，特别邀请济南市科协张超老师开展中医养生知识讲座，为社区居民带来一场实用的健康科普盛宴。

　　讲座中，张超老师结合季节特点与居民日常习惯，以通俗易懂的语言讲解中医养生核心知识。他从饮食调理、作息规律、穴位按摩三个维度展开，详细介绍了适合中老年群体的养生食谱，强调 “三餐规律、荤素搭配” 的饮食原则；针对居民常见的睡眠问题，分享了睡前泡脚、穴位按压等助眠小技巧；现场还示范了足三里、合谷等常用养生穴位的定位与按摩方法，居民们纷纷跟着模仿练习。互动环节中，居民们踊跃提问，“高血压患者如何通过饮食调理”、“秋冬季节容易手脚冰凉该怎么办”等问题得到张超老师耐心细致的解答，部分居民还获得一对一的健康建议。

　　此次活动不仅让居民系统学习了中医养生知识，更帮助大家养成科学的健康习惯。下一步，嘉瑞社区将继续联合多方资源，开展更多贴近居民需求的科普活动，为社区居民的健康生活保驾护航。