国庆假期已结束

　　你开工了吗？

　　不少网友表示，一要上班就心情不好，提不起精神

　　北京安贞医院睡眠医学中心

　　主任医师谢江介绍，

　　很多人长假以后会失眠、

　　疲乏无力、精力不集中、情绪不好，

　　影响工作和生活，

　　这个就是“节后综合征”。

　　郑州市第八人民医院

　　疾病预防控制科主治医师吉洋表示：

　　“节后综合征”并非真正意义上的疾病，

　　而是生活节奏与环境的变化

　　导致生物钟紊乱、心理压力增加

　　而产生的一系列身心反应。

　　因此，山东省千佛山医院心理门诊主任医师张华建议：

　　刚上班前三天不宜安排高强度的工作，以免加剧节后综合征的症状。

　　那么，如何改善“节后综合征”？请收好↓↓

　　好了，快转发到工作群吧

　　中国青年报（ID：zqbcyol 整理：罗伊璠）综合央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻