冬季是岁末万物蛰伏的季节，也是一年中养生至关重要的时期。为倡树新时代美德健康生活方式，普及冬季养生知识，增强居民自我保健意识，提高居民健康素养，12月9日，市中区十六里河街道文苑社区开展了中医养生健康宣传活动，奏响冬季养生“温暖曲”。

　　活动现场干货满满，志愿者以图文并茂的形式，阐述了《黄帝内经》中冬季养生的原则，给居民们详细介绍了冬季中医养生的正确途径，包括起居调养、饮食调养、运动调养、药物调养、精神调养等，并列出十个要点，方便居民掌握。同时，讲解了如何保持良好的心态、睡眠等健康保健知识，教给居民一些舒缓心情的小妙招，引导居民养成健康生活方式和饮食习惯，循序渐进摆脱“药罐子”，养出好身体。

　　本次健康宣传活动普及了冬季健康养生知识，增强了居民的健康意识和自我保健的能力。下一步，文苑社区将持续立足居民实际需求，开展健康知识科普、健康义诊等居民喜闻乐见的活动，在家门口为群众健康保驾护航，真正实现服务零距离。（通讯员 王健 李彬彬）