周日白露，孟秋结束；仲秋方始，夜寒昼暑。

　　白露作为24节气中秋天的第三个节气，表征了天气已渐转凉，暑气逐渐消除。清晨树叶上凝结水珠，故而名曰白露。

　　此时节正如“白露三候”所言：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。是深秋季节的步入。

　　这不禁使人想起先秦佚名《蒹葭》的著名诗句：

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

　　溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

　　蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

　　溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

　　蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

　　溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。”

　　该诗是诗人值此“芦苇青苍苍，露水变成霜”之际，诉诸其“思念心上人，似在对岸上，逆流追寻她，路险又漫长，顺流而寻觅，仿佛水中央……”的衷肠。

　　在白露时节里，总有诗人吟诗寄怀，不是吗？唐代诗人马戴的那首《灞上秋居》，就展现了诗人寄卧荒郊，思望报国献身的情怀。

　　话说白露，其节气的习俗与养生犹不能忘。白露时节的人们，容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，免疫力也有所下降。这个时节多吃点温热、有营养的粥，如：莲米粥、银耳汤、芝麻糊、红薯酱、玉米羹等，有益于人的身体健康。

　　以下是白露时节养生食补。

　　《白露时节食番薯》

　　白露时节言秋补，

　　民间讲究食番薯。

　　番薯和胃治胃酸，

　　饭后胃酸可消除。

　　《白露大补为龙眼》

　　白露必食龙之眼，

　　龙眼大补特灵验。

　　益气补脾生养血，

　　安神润肤护容颜。

　　神经衰弱疗效好，

　　还治贫血与失眠。

作者：孟祥宾