大众网·海报新闻记者 陈洋洋 济南报道

　　从零开始练铅球、被清华大学录取、夺得全国冠军……近日，在全国第十四届学生运动会铅球项目中，济南章丘第四中学学生陈成雨以优异成绩勇夺全国冠军。

　　大众网·海报新闻记者了解到，在今年1月份，他还在铅球（7.26kg）项目测试中夺得第一名，获得免高考单招资格，被清华大学录取。

　　从零开始的“铅球少年”

　　一次谈话将这名少年引入了铅球之路。

　　记者了解到，如今这个夺得全国铅球冠军的少年，其实原本学的是标枪。练铅球，意味着从零开始。

　　2018年9月，陈成雨以体育特长生的身份考入章丘四中，初入学，他以标枪为专项。但体育教师、教练石广彬发现陈成雨肩宽、身体有厚度且大肌肉群突出，从业多年的他敏锐地认为陈成雨是一个练铅球的好苗子。于是，石广彬鼓励陈成雨把标枪专项改变为铅球专项。

　　“一开始他没有信心，比较排斥这件事，我就鼓励他大胆尝试改变，以后有希望入围本科院校的高水平专业。”石广彬告诉记者，由于高水平运动员考试只考一个运动项目，所以转换项目对陈成雨来说无疑是重新开始，更是孤注一掷的选择。经过石广彬一番苦口婆心的劝解，打消了陈成雨的顾虑，学校为他制定了“培优计划”，铅球专项训练就正式开启了。

　　实际上，陈成雨并不是天赋型选手。

　　“我起步晚，很多人从初中甚至小学就开始练了，他们素质比我好，能力比我强，但我可以用努力来弥补差距，唯有努力能够实现弯道超车。”陈成雨说，一开始，他的成绩在济南市都排不上名，但他的自律、坚韧令他有了成功的可能。

　　体育训练是一件苦差事，想达到高水平，除了刻苦训练更要有坚定的目标和顽强的意志。高中生正是贪玩的年纪，想要成就学生首先要做好思想工作。

　　石广彬帮他定下了了“走进清华”的梦想，并用学长学姐的例子鼓励他。陈成雨决定拼一把，在接下来的训练中，他十分自律，他深知，一天不练手脚慢，两天不练丢一半。

　　“每次安排的训练内容、运动量，他都会超额完成，不打一点折扣，对自己要求十分严格。”平时，陈成雨善于动脑、钻研，每当他看到国内外可以借鉴的训练方法，会主动把视频发给自己的教练，好学善问。

　　石广彬仍清晰地记得，去年夏天两人一起外出封闭训练，半夜睡觉时，陈成雨的腿不自觉抽动着，“这是一种疲劳反应，但他从来没叫过苦叫过累，从来没说过一句不想练了。”也正是这些意志品质最终成就了他。

　　每周奔波100公里找名师“学艺”

　　仅有梦想是不够的，脚踏实地的行动才能让梦想生根发芽。一次偶然的机会，石广彬结识了山东省教铅球项目的一位专家，希望得到专家在铅球训练方面的专业知识，专家愉快地答应了。

　　为了把握住这难得的机会，且不耽误陈成雨日常文化课的学习，每周末石广彬亲自开车带他去济南市区学习。那一年，无论是滂沱大雨还是风霜雨雪，通往济南市区的路上，总有这师徒俩匆匆赶路的身影。在这个过程中，石广彬会帮他把专业知识梳理总结，生怕漏下任何细节，同时，他会询问陈成雨每个动作的练习感受，一并记录下来。

　　2019年陈成雨在全国中学生田径锦标赛铅球项目中获得了全国第四名，这次比赛让师徒俩增强了训练信心，也更加坚定了他们冲击顶尖名校的信念。

　　陈成雨是住宿生，每两周回家一次，在日常训练中，营养很重要，而一般学校食堂的营养很难达到训练需求。为此，石广彬自掏腰包给陈成雨买牛肉，每周保证2-3次供给，有时也会给他买肌酸等补充力量的营养剂。或许有人觉得石广彬的做法有点“傻”，但爱才、惜才的他，只想努力做好过程，而不问结果。

　　训练3年来，陈成雨往往在大年三十以后才能迎来短暂的3、4天休息，寒暑假都在坚持训练，和教练在一起的时间比陪伴父母的时间都多。

　　测试成绩第一

　　“铅球少年”被清华大学录取

　　2020年，始料未及的疫情打乱了陈成雨的训练计划，他不得不在家练习。面对严峻的情况，石广彬开始进行线上教学，让家长想办法找到训练器材，并重新制定训练计划。

　　“那时候我每天给他打电话督促训练，用视频指导他的训练技术。”石广彬说，他知道家中训练较为枯燥，居家隔离又使得陈成雨心情郁结。作为老师，石广彬一边找励志视频为他加油鼓劲、疏导心理，一边又积极寻找新的场地。当疫情好转后，他们一周三次戴口罩面对面指导。

　　面对这样一个刻苦训练的好苗子，学校的领导和老师们也经常关心他，有的给他买牛奶，有的给他给他进行心理疏导，任课老师也会根据他的训练时间，为他安排课程辅导，合理设计单独安排课程表，补上落下的文化课，使得文化学习与体育训练不冲突，两手都要抓。

　　功夫不负有心人，陈成雨终于如愿被清华大学录取。

　　在今年1月清华大学举办的2021年高校高水平运动队招生测试中，陈成雨在男子铅球（7.26kg）项目中以17.70米的成绩夺得第一名，获得免高考单招资格，被清华大学录取。据悉，该测试高手云集，竞争激烈，共有来自全国15名优秀选手入围，获得免高考单招录取资格的仅有5人，他也是章丘区第6个被清华、北大录取的体育特长生。

　　“我想站上世界的舞台，为国家争光！”陈成雨说，今年9月，他将走进大学的校门，开启崭新的人生旅程。谈及未来的规划，他希望能够向更高层次、规模的比赛发起冲击，与高手较量，未来更是希望站上世界的舞台。