大众报业集团主办
测评方法
来源：www.taohongkai.cn 2014-04-08 16:11:00
陶宏开教授认为健康上网是种正常的行为，上网成瘾却是种不正常的行为。这个方法是由10个问题构成，被测试者回答“是”或者“否”，答一个“是"，得1分，最后得分5分以上(包括5分)为上网成瘾 5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：紧张、抑郁、无助)的方法
陶宏开教授认为健康上网是种正常的行为，上网成瘾却是种不正常的行为。如何区分正常的上网和上网成瘾呢？美国金伯利杨教授设计了一种测评方法，对上网者进行测评。这个方法是由10个问题构成，被测试者回答“是”或者“否”，答一个“是"，得1分，最后得分5分以上(包括5分)为上网成瘾
1、你是否对网络过于关注(如：下网后还想着它)
2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足
3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用
4、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无所适从
5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：紧张、抑郁、无助)的方法
6、你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度
7、你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系
8、你是否常常为上网花很多钱
9、你是否下网时感到无所适从(如：烦闷、压抑)，而一上网就来劲
10、你上网的时间是否经常比预计的要长
判断方法
陶宏开教授认为健康上网是种正常的行为，上网成瘾却是种不正常的行为，如何区分正常的上网和上网成瘾呢？还有一种判断的办法，就是列出7种症状，如果上网者在过去12个月内表现出下列3种以上，就可以说是上网成瘾了：
1、耐受性增强：要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大；
2、戒断症状：如果有一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得明显的焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网；
3、上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；
4、企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；
5、花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编码下载的大量文件等等；
6、上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响；
7、虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量时间上网。
初审编辑：尹玉涛
责任编辑：宋立鹏
责任编辑：宋立鹏
更多新闻
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的图片切换散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。