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常加班易浮肿！食疗4步骤 踢飞"加班综合症"
来源：新华网 2015-12-03 15:05:00
纯天然的苦瓜汁和柠檬汁在加班疲劳时仅需喝上200ml就可瞬间缓解疲劳，并且可以抵抗加班上火以及身体毒素堆积的症状。当身体去分解这些糖分的时候，血糖升高，脑力运动自然会变缓，人也就容易犯困了。
四步，教你赶走过劳丑
第一步：用好情绪迎接加班
●别让加班影响你的情绪。
大多数人听到“加班”两个字时，就会立马情绪受到影响，这俨然已经是人类的一种条件反射，哪怕有些人看似风平浪静，实际他也只是无奈的接受现实而已。想要平常人听到“加班”就很开心是件很难的事，除非自己是老板又或者很现实的把利益摆在面前或许还有点用，不妨试着用“五食法”的食作和食材来帮助舒缓这面对加班时的烦躁情绪。
●准备碳水化合物的面包和颜色艳丽的水果。
很多人认为工作本身就是无趣的，而加班就更是枯燥，无论是否提前预知需要加班，不妨在家为自己事先准备一份加餐，一点碳水化合物的面包和颜色艳丽的水果即可。这样为工作生活简单加入的食作，可以让你带有一份好的情绪投入到工作和加班中去，不至于太过反感。
初审编辑：尹玉涛
责任编辑：张帆
责任编辑：张帆
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