北京时间7月22日22时26分，将迎来“大暑”节气。大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季的最后一个节气。

　　“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”——《月令七十二候集解》

　　“暑”有“炎热”的意思，大暑，指“炎热之极”，它与“三伏天”有重合部分。大暑是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

　　中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。

（资料图）南京：大暑节气迎高温 防空洞成避暑纳凉好去处。

　　“旱云飞火燎长空，白日浑如堕甑中。”——赵元《大暑》

　　大暑时节，正值中伏前后，除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气。

　　此时节虽然高温酷热，但许多地区也是雨水最丰沛、雷阵雨最多的季节。有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”“夏雨隔牛背”等。唐代诗人刘禹锡的诗句“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”，形象地说明了大暑时节这边下雨那边晴的天气现象。

　　“早稻抢日，晚稻抢时”“大暑不割禾，一天少一箩”。——俗语

　　对国内许多地方而言，虽然有些湿热难耐，但有利于农作物的生长。“大暑”前后，早稻进入收获期，棉花进入花铃期，大豆正值开花结荚。虽然很热，但地里的庄稼不等人。对中国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、顶烈日战高温的“双抢”已拉开序幕。同时，也需注意防范旱、涝、风灾等各种气象灾害对农作物的影响。

7月20日，为获得优良的育种材料，四川的科研人员冒着39℃高温，在水稻田里进行人工杂交授粉。

　　大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。农历六月十五日为全年的一半，正值大暑节气，叫“半年节”。一家人在这一天拜完神明后，会聚在一起吃“半年圆”。半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征着团圆与甜蜜。

　　另外，天气炎热，乡村田野中蟋蟀比较多，有些地方的人们会在茶余饭后斗蟋蟀，消磨时光。过去，“暑月游船”、赏荷花亦是颇受欢迎的习俗。

　　因高温酷热，此时人们往往易动“肝火”，时常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。 天气湿热、日长夜短，人的体能消耗大，往往会出现身体不适等“苦夏”症状，因此要尽量减少户外活动，同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合；一日三餐应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气，以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物，如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、大枣、百合、莲子、菊花、全麦及坚果类食品。

2021年7月21日，海南省琼海市龙寿洋万亩田野公园荷花争艳。

　　“大暑三秋近，林钟九夏移。”——元稹《咏廿四气诗大暑六月中》

　　大暑时节，暑热程度达到顶点，按照古人“物极必反”的规律，酷暑之中已潜藏着秋的气息了，大暑正是处于夏秋两者的交汇点上，度过大暑之后便是立秋了。

　　(大众网·海报新闻编辑 曲欣萍 综合新华网、中新网、百度百科、视觉中国等)