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健身养生知识:有种病叫“生活方式癌”
来源：彭城晚报 2014-03-27 16:56:00
（记者 李姗 通讯员 谢淼） 22日上午，美国伊利诺伊大学厄巴纳——香槟分校博士生导师、德稻运动与健康大师朱为模来徐，进行了一场“人之初，性本动：从进化论谈养生”的养生知识讲座。
本报讯 （记者 李姗 通讯员 谢淼） 22日上午，美国伊利诺伊大学厄巴纳——香槟分校博士生导师、德稻运动与健康大师朱为模来徐，进行了一场“人之初，性本动：从进化论谈养生”的养生知识讲座。
朱教授说，目前，中国社会正处于高速发展中，然而，这种高速发展与城市化也正在导致“生活方式癌不断蔓延”，“生活方式癌”就是指由一些不可控性因素（如：缺乏运动等不良生活习惯）而导致的癌症。
如何改变这种现状？朱为模教授一言以蔽之——动，“人之初，性本动；我动，故我在”。朱为模教授建议，我们应该将运动融入于生活，其中走路就是一种非常好的运动。走路时，可以摆动双臂，并做深呼吸。尤其对于上班族而言，平时久坐办公室，十分缺乏适度锻炼，可以抓住一些细小机会进行锻炼，借办事途中“快步走”，也能起到良好的锻炼效果。最基本的步行数是成年人每天8000步，青少年由于身体发育需要，每天需要走16000步。
初审编辑：尹玉涛
责任编辑：王亚男
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