初审编辑:尹玉涛
责任编辑:王亚男
气虚体质的中医调理。气虚体质是中医九大体质中的一种亚健康体质,那么气虚体质如何调理? 气虚体质的中医调理方法有哪些?下面就随小编一起来看看气虚体质的中医调理吧!
气虚体质的中医调理
推荐七款气虚茶:
第一:黄芪红枣汤
材料:黄芪、红枣
做法:将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮;水开之后关火,但是不要开盖,这样焖制十五分就可以了。
功效:这道茶饮具有很好的调养气血的作用,黄芪则是具有补中益气的作用,对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是,黄芪的用量一定要科学,千万不要超过三十克,否则容易对身体造成不好的影响。
第二:陈皮茶
材料:陈皮、白糖
做法:将陈皮放入杯子中,随后加入开水进行冲泡,十分钟之后开盖去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用,同时也适合在夏天的时候服用,具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效,对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。除此之外,陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质,例如维生素、挥发油、陈皮苷等等,这些能够很好的促进肠胃健康。
气虚体质的中医调理
注意事项:这道茶饮并不是任何身体体质的人群都是适合服用的,一些便秘、口干舌燥以及身体发热的患者最好不要服用,等到身体恢复健康之后再服用。
第三:荷叶茶
材料:茶叶、煎炒之后的决明子、玫瑰花
做法:将准备好的三种材料一起放入茶杯,随后用开水冲泡服用就可以了。
功效:这道茶饮对于一些浮肿还有中暑等等情况具有很好的治疗效果。荷叶中含有丰富的荷碱、荷叶碱、维生素C等等,服用之后能够起到非常不错的散瘀滞血的作用,并且对于由于中暑所引起的头晕脑胀、胸闷等等具有很好的治疗效果。现代研究发现,经常服用荷叶还具有减肥、降低血脂以及胆固醇等等的作用。
注意事项
服用荷叶茶的时候一定不能够大剂量的服用,因为如果过量会致血压下降以及惊厥等情况,甚至还有可能出现阵发性痉挛,严重威胁生命健康。
第四:黄芪糯米茶
材料:黄芪、糯米、黑芝麻、红糖
做法:将糯米还有黑芝麻洗干净之后沥干水,随后放入锅中炒香研磨成为粉末备用;将黄芪清洗干净之后加入清水进行熬煮二十分钟;将黄芪药液中放入糯米以及黑芝麻、红糖,水开之后就可以服用了。
功效:这道食谱不仅味道香甜,同时治疗气虚的作用也是非常巨大的。建议在日常生活中早晚都可以服用,能够很好的令身体恢复健康。
第五:薄荷灵芝茶
材料:薄荷、灵芝、炒麦芽
做法:将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中,随后加入适量的清水烧开,再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。
功效:这道食谱对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的清热解毒的作用,而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘,薄荷则是具有提神醒脑的作用,三种混合在一起之后,不仅能保健身体,同时对于治疗气血作用很好。
第六:板蓝根茶
材料:板蓝根、大青叶、金银花
做法:将所有的食材一起放入锅中,然后加入适量的清水进行煎煮,十分钟就可以起锅趁热服用了。
功效:这道茶饮对于一些咽喉肿痛以及腹泻的治疗效果很好。因为板蓝根还有大青叶都是具有很好的缓解发烧、清热解毒的作用,而金银花则是能够很好的抑制感染,避免病情加重。
气虚体质的中医调理
第七:玉玉屏风茶
材料:党参、黄芪、白术、防风
做法:将所有的药材一起放入锅中加水进行熬煮,水开之后十分钟就可以起锅服用了。
功效:对于一些身体体质比较差、脸色不好还有经常盗汗的人群来说,这道玉屏风茶是非常好的选择。黄芪以及白术具有治疗盗汗的作用,白术则是能够强健脾胃、增强体质。
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