参加一场聚会，低头看手机的时间反而比和朋友聊天的时间多；外出就餐，下筷前先要想想是否拍张照上传微博；地铁里，每个人手里拿着手机或平板电脑，自顾自傻笑或使劲划屏幕“切西瓜”……这些场景对每个人来说都不陌生。随着智能手机、平板电脑等智能移动终端产品的普及和无线网络的发展，日常生活的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势，人与人之间的自然交流显得日渐缺失。这一现象，正引起越来越多人的关注。

　　人坐在一起，心却各在他处

　　市民陈先生日前在餐馆里看到一桌“奇怪”的食客：看上去是好朋友或同事的几位年轻人，除了吃菜就是各自低头看手机，或者给菜拍个照上传微博，彼此几乎没什么交流。陈先生纳闷，这样的聚餐，到底有啥意义？

　　人坐在一起，心却各在他处，这种情形并不少见。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会，许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。平心而论，这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有“十万火急”的事情需要马上处理，但就是有那么多人对此爱不释手。

　　对于一部分年轻人来说，这种生活方式很正常，但在另一部分人看来，盯着手机，不顾身边人的做法可能很“无礼”，甚至破坏了原有生活的美感。著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。

　　“低头族”庞大，“发呆族”另类

　　聚会时离不开数字终端，一个人时更是如此。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。

　　不可否认，以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。但是，在没有数字终端的岁月里，人们同样可以过得很有趣味。比如，在车上观察上上下下的乘客，或者看着窗外风景、想想心事，传统的“发呆”也受到不少人追捧。不过在如今人数庞大的“低头族”中，这样的“发呆”一族反而显得另类。

　　从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。

　　数字终端依赖症，国内外关注

　　上海市心理咨询中心主任张海音教授分析，对数字终端的依赖，和现代人渴望归属感、认同感有关。人们普遍认为，拥有以iPad为代表的智能终端、微博等是“时髦”的象征。所以，许多人时刻离不了网络和数字终端，只为保持时尚一族的身份。

　　从更深角度分析，这也和都市人的孤独感有关。不少人觉得，“人机”交互比“人际”交互更容易掌控。和人交流，往往不知道对方心里在想什么，也很难让对方真正明白自己所想。相比之下，和机器交流则简单得多屏幕上罗列了海量内容，只管选自己看着开心的就行。

　　专家认为，目前大多数人对数字终端的依赖还不至于到精神疾病的程度，只要注意不影响现实生活，做到适可而止。不过，数字终端依赖症正引起国内外广泛关注，《华尔街日报》、《华盛顿邮报》等都曾专门撰文讨论；在国内，也有越来越多网友发起提倡人际交流的“多对视，少低头”行动。或许这个周末，你也可以试着远离数字产品的屏幕，陪爱人散散步、给孩子讲讲故事。