今日大寒，温馨迎年。

　　大寒，是四季之尾，二十四节气的终点。民谚说：小寒大寒，冻成一团；防风保暖，杀猪过年。

　　进入大寒则寒气到极致，春意始生然。正所谓：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。

　　宋代诗人曾巩有诗曰：

　　升山南下一峰高，

　　上尽层轩未厌劳。

　　际海烟云常惨淡，

　　大寒松竹更萧骚。

　　经台日永销香篆，

　　谈席风生落塵毛。

　　我亦有心从自得，

　　琉璃瓶水照秋毫。

　　大寒作为最后一个月“腊月”中的最后一个节气，虽处在农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒忙年”的习俗。所谓“大寒忙年”就是大寒至春节这段时间，民间会有一系列活动。

　　这些活动归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”（吃糯米饭）、“喝粥”（喝腊八粥）、“纵饮”（畅饮米酒、黄茋酒）、“做牙”（打牙祭）、“扫尘”（打扫卫生）、“糊窗”（糊窗户、贴窗花）、“蒸供”（蒸供品）、“赶婚”（办婚事）、“赶集”（赶大集购物）、“洗浴”（洗澡）等。

　　传统习俗文化发展至今，人们的“忙年”虽有所不同，但无论如何“忙年”，从健康角度讲，都应注重养生。因为冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以我们应早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

　　大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内，不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。

　　总之，对于各季进补，应遵循传承了数千年的中医进补法则“辨证进补”。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的身体调养方法。

　　有感于最后一个月的最后节气，遂赋诗一首，以祈愿人们安度大寒，喜迎新年：

　　冰封千里寒极天，

　　朔风潇瑟寒上寒。

　　泉水蒸腾山河静，

　　游人稀少待入园。

　　农夫犹喜漫天雪，

　　况有冬谷兆丰年。

　　吉祥喜庆鸿运至，

　　家和国昌梦终圆。

作者：孟祥宾